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CIRCUITO DE PIERNAS

CIRCUITO DE PIERNAS

Hola a tod@s, aqui os dejo un video de un circuito de piernas que suelo hacer. Los ejercicios los voy variando en los distintos días, pero siempre intentando trabajar todos los grupos musculares. Hago 4 series de 12 repeticiones aproximadamente de cada uno y el último ejercicio que realizo son abdominales, en esta ocasión los realizo en TRX. Las 4 series las realizo sin descansar  y con un peso en el que me cueste llegar a la última repetición. El fin de este circuito es bajar de peso y definir un poco la musculatura, claro está que esto se consigue si llevas una alimentación adecuada a cada uno.

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